我们为什么要减肥?

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2021年6月21日20:55:52
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减肥已经成了我们这个时代特有的一种时尚,瘦=美,这样的观念几乎深入人心。

我们为什么要减肥?

而美可以俘获更多的认同与赞美,这导致越来越多的女性加入瘦身队伍。

但是众所周知,意志力瘦身见效慢,而且很多人也未必坚持的下来,于是市面上就产生了各种奇奇怪怪的减肥方法,前有减肥瘦身丸拉稀大法,后有仙女管塞胃催吐大法。

然而这一系列的尝试之后,她们真的瘦了吗?

瘦了,但是与瘦一切如来的还有其他各种问题:

生理上,盲目减肥导致心悸,头晕等症状;

心理上,厌食症,心因性疾病频发,严重者甚至出现了幻觉妄想等精神病症状。

现在正赶上春季,马上要进入夏季,冬天养出来的肥肉也到了该减的时候,减肥的热潮也即将开始。

为了夏天能穿露脐装,为了穿紧身裤好看,为了赢得异性的喜爱,很多女性都在减肥的路上一去不返。

这几年,因为减肥出现的心理问题也越来越多,这种过度减肥的现象背后往往隐藏着的是更深层次的心理疾患。

自卑心理作怪

工作刚刚满一年的樱桃自尊心极强, 爱面子, 很注重别人对她的形象评价。

有一阵子她和朋友出去聚餐了几次,结果同事里有人开玩笑说她变胖了,身材不好。

她感到很没面子,为了要回这点面子,就开始千方百计的解决身材问题,开始减肥。

大四的姗姗学习成绩不如别人,心里很自卑,于是就想通过拥有人人羡慕的好身材,去超越学习成绩比自己好的女生。

我们为什么要减肥?

杏子和男朋友分手后,心里非常不甘心,多次挽回,男友也没有回头。
想起男友在恋爱期间曾说自己的身材不够,为了让男友后悔和自己分手,于是开始疯狂减肥。

调查结果表明,大部分盲目减肥的女生都是性格内向,不善于表达自己的类型,她们对于美的追求是想获得别人的认可和赞美。

抑郁情绪导致的进食障碍

在外企工作的小梁,身高1.71米,体重只有95斤。

因为外企工作压力特别大,她学历不够,上升非常困难。去年资格考试失利,导致她心情极度抑郁,也不愿意吃饭,导致身材暴瘦。

由于工作紧张,或者遭受重大的心理创伤,导致一些人的情绪在短期内波动极大。

当这种情绪波动产生的压力超过个体所能承受的压力时,就会产生一系列的心理问题,于是同时也会刺激植物神经系统,产生很多躯体化症状。

食不下咽就是很典型的一种进食障碍。

进食障碍是与认知、情感及行为相关联的,表现为体重和进食在短时间内显著变化的一组综合征,包括神经性厌食症、神经性贪食症、不典型进食障碍等。

压力大过度减肥

当代的年轻人普遍受压能力较弱,当外界压力过大时,很多人为了发泄情绪,就开始减肥。

最典型的例子,就是大龄剩女,这一部分女性心理复杂多变,外界压力也大,往往陷入期待与失望的自我矛盾之中,问题越来越多,于是认为自己能够掌控的只有身体了,因此过度减肥。

在比如青春期少女,她们普遍思维活泼、思维力强、模仿欲强,易受社会舆论影响,所以也是最容易出现心理问题的年龄阶段。

我们为什么要减肥?

容易为了模仿,而产生盲目减肥,或者觉得厌食症很酷,可以效仿。

这一部分人,对自己的体重过分关注,明明很消瘦却仍然认为自己胖,一味克制自己的饮食欲望。
甚至有人认为“宁死也要减肥”,坚持饿下去。

过度减肥引起的厌食症像很多疾病一样,患病容易治疗难,因此提前树立科学减肥的观念很重要。

此外,有了压力就要说,不要拿自己的身体出气。

不是只有瘦才能使自我评价提高,自我价值感增强。减肥者应该努力寻找“吃”以外的快感,来摆脱对吃的依赖。

当发现自己有明显过度关注体重,开始出现持续性进食抑制等症状时,要及时联系心理医生,进行治疗。

运用心理知识分析自己饮食行为的特征,纠正认知观念,美不一定就是瘦。美的含义很广,不要仅用一个瘦字就全部概括。

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