减脂餐
减肥餐松仁玉米配菜 糯玉米 200克、青豆 50克、胡萝卜 50克、松仁 30克、食盐 2克、白糖 5克、胡椒粉 1克、花生油 30克 减肥餐松仁玉米制作步骤 1、糯玉米粒煮熟捞出备用 2、熟的青豆备...
07月03日345
减脂餐
白菜洗干净,然后切丝。锅中倒入适量油,油温烧至7成热,放入白菜丝,大火翻炒均匀。白菜炒至变软后,放入盐半勺、鸡精半勺拌匀,盛出即可。 食材: 圆白菜300克,盐半勺,鸡精半勺 清炒白菜的做法: 1.白...
07月02日327
减脂餐
青椒豆腐皮怎么做 主料: 豆腐皮3张,青椒2个,香菜2根,红椒1个 辅料: 盐,辣椒面,鸡精,酱油,蚝油,香醋,香油 青椒豆腐皮家常做法: 1.豆腐皮洗净,卷起来,切成丝,青椒...
07月02日445
减脂餐
1.香菇去根洗净一切四瓣备用。 2.油菜洗净一分为二备用。 3.锅中加水烧开,加少许盐和油菜焯烫片刻后捞出过冷水并沥干水分备用。 4.香菇焯水备用。 5.大蒜拍扁、干辣椒剪成段备用。 6.锅中加底油下...
07月02日319
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