顾名思义就是减肥的小诀窍。我很懒，不是不爱运动，而是会忘记，忘记我自己要减肥，然后会吃很多东西。我想要一些简单，不减肥小运动，就是可以随便在那里只要想到就做做的，而且不是很累的那种。还有，在吃的方面，...

健身的时候记得看镜子 也许走进健身房的时候你还是不喜欢自己，但是当你动起来、挥汗如雨的时候，你会看到一个强壮的自己。这副运动中的身躯散发着无限的生命力，正是如此，你可以看到自己的身体魅力。 把体重计丢...

减肥已经成了我们这个时代特有的一种时尚，瘦=美，这样的观念几乎深入人心。 而美可以俘获更多的认同与赞美，这导致越来越多的女性加入瘦身队伍。 但是众所周知，意志力瘦身见效慢，而且很多人也未必坚持的下来，...

  微调策略1：增加或减少两成分量 大多数美国人吃饱后才会不吃，而在一些更崇尚苗条的文化中，人们只要觉得不饿就会停止进食。冲绳人说“我不饿了”和美国人说“我饱了”，这两者之间存在着明显的热量...

对于妹子来说，没有哪个季节是不需要减肥的。秋膘好可怕啊，冬天需要补充能量，更是长肉的季节，大衣都掩盖不了身上那一坨坨的肉，所以，该减肥的时候，就赶紧减吧，不然徒伤悲啊。一起来看看，怎么减才有效。 一、...

基本上所有的人体内都是存在着湿气的，尤其是女性朋友。在夏秋的季节，天气十分的潮湿，很容易就会令湿气进入到人体里面，引起不适的现象。那么女生体内湿气重会胖么?对于湿气比较重的人来说，要如何监控减肥呢? ...

都说减肥难，但想要长期保持更难。 减肥路上的拦路虎除了那一堆堆美食，还有那一个个时刻「激励」着我们的减肥博主： 跟着我，3 天瘦 5 斤 学会 1 个动作，月瘦 20 斤不是梦 吭哧吭哧跟着吃吃喝喝练...

想要摆脱“胖胖的体型”，并不是件容易的事。首先合理控制饮食和运动是必不可少的。其次还要保证选择的减肥方式适合自己并且容易坚持。 下面介绍一套专业人士推荐的减肥方法，将这些生活方式变成一种习惯，便可以轻...