减肥的时候你需要知道怎么吃 减肥经验

减肥的时候你需要知道怎么吃

1、减肥随时随地都可以开始,决定开始减肥了就不要大吃大喝 2、减肥开始你要做的是,认真审查自己平时是怎么吃胖的,哪里有问题,哪里需要改变,列出自己的清单。 3、能减肥的食物多吃也会胖,重要的是量 4、...
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减肥餐清炒白菜 减脂餐

减肥餐清炒白菜

白菜洗干净,然后切丝。锅中倒入适量油,油温烧至7成热,放入白菜丝,大火翻炒均匀。白菜炒至变软后,放入盐半勺、鸡精半勺拌匀,盛出即可。 食材: 圆白菜300克,盐半勺,鸡精半勺 清炒白菜的做法: 1.白...
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