冬季减肥食谱推荐 减肥食谱

冬季减肥食谱推荐

黑芝麻糙米粥 材料:糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量 做法: 1.将糙米洗净沥干,锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下; 2.待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶...
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