不吃晚饭减肥好不好 减肥经验

不吃晚饭减肥好不好

这个我非常有话语权,曾经坚持12年不吃晚饭。 大学以前一直很胖,因此遭到很多校园暴力,但是家人坚决不让我少吃,所以上大学下决心减肥,开始过午不食。 高中时候体重峰值140,被我妈说胖成个气球。(还不是...
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如何减肥轻松减脂不反弹 如何减肥

如何减肥轻松减脂不反弹

说到吃,对于减肥来说,权重可以占到80%。也就是说有80%的人,他的肥胖是因为吃的不对,所以 “吃”对是最重要的,反而不一定是吃多吃少的问题。 “吃”的对了就是躺瘦,吃完就睡你也能保持好的形体,这个不...
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如何避免反弹式减肥? 如何减肥

如何避免反弹式减肥?

为什么在痛风的运动误区里总是提到减肥,是因为痛风患者中有75%是肥胖患者,科学减肥就变得异常重要。 今天就来谈谈如何避免反弹式减肥? 一:不节食 这是因为节食会使身体能量不够用,身体就会降低基础代谢来...
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