减肥食谱 夏季一周减肥食谱推荐 周一减肥食谱: 早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯; 午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟; 晚餐:苹果。 主打减肥菜:冬瓜 推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮... 06月26日314评论 阅读全文
减肥食谱 20-40岁体重偏胖者减肥午餐 使用人群:20-40岁女性,体重指数25<=BMI<30, 【BMI=体重(kg)/身高(m)2】 人群特点: 1、长期不吃早餐,或者早餐经常以洋快餐为主,晚餐又吃的较多并由一些不健康的宵... 06月24日211评论 阅读全文
减肥食谱 20-40岁体重适中者减肥午餐 适用人群:20-40岁女性,体重指数18.5<=BMI<24, 【BMI=体重(kg)/身高(m)2】 人群特点: 1、工作繁忙,三餐不规律,长期外出就餐; 2、晚餐又吃的较多并由一些不健... 06月24日202评论 阅读全文