晚餐减肥要避开4大误区 减肥食谱

晚餐减肥要避开4大误区

晚餐减肥食谱误区1:夜间同时进食淀粉质及肉类,最易致肥 营养师认为只要保持一天内碳水化合物和蛋白质的基本摄取量正常就是最好的维持身材方式,把淀粉类质和肉类分开进食并没有实质意义。 晚餐减肥食谱误区2:...
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减肥方法:晚餐吃什么减肥 减肥方法

减肥方法:晚餐吃什么减肥

晚餐减肥食谱 一、晚餐减肥食谱香菇瘦肉 材料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。 做法: ①将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。 ②猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其...
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