减肥运动的宠儿-跳绳减肥 运动减肥

减肥运动的宠儿-跳绳减肥

在各类减肥运动中,跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡,每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。 跳绳减肥的正确方法 1.平稳,有节奏的呼...
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晚上几点运动减肥最佳? 运动减肥

晚上几点运动减肥最佳?

运动减肥是最健康最有效的减肥方式,运动减肥能有效的锻炼身体,还能起到一定的减肥作用,想要减肥就必须做到坚持运动,我们平时锻炼的时间也很关键,那么晚上几点运动减肥最佳呢?接下来就为大家介绍。 晚上几点运...
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4种春季运动减肥的方法 运动减肥

4种春季运动减肥的方法

俗话说3月不减肥,夏季徒伤悲,春天是运动的好时机,不冷不热的天气选择合适的运动项目,不仅能够增强体质,同时也具有减肥的功效,不妨推荐4种运动来减肥。 哪些运动适合春季减肥呢? 运动减肥一:打羽毛球 经...
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