减肥餐松仁玉米 减脂餐

减肥餐松仁玉米

减肥餐松仁玉米配菜 糯玉米 200克、青豆 50克、胡萝卜 50克、松仁 30克、食盐 2克、白糖 5克、胡椒粉 1克、花生油 30克 减肥餐松仁玉米制作步骤 1、糯玉米粒煮熟捞出备用 2、熟的青豆备...
阅读全文
减肥餐青椒豆腐皮 减脂餐

减肥餐青椒豆腐皮

青椒豆腐皮怎么做   主料:   豆腐皮3张,青椒2个,香菜2根,红椒1个   辅料:   盐,辣椒面,鸡精,酱油,蚝油,香醋,香油   青椒豆腐皮家常做法:   1.豆腐皮洗净,卷起来,切成丝,青椒...
阅读全文
减肥餐香菇油菜 减脂餐

减肥餐香菇油菜

1.香菇去根洗净一切四瓣备用。 2.油菜洗净一分为二备用。 3.锅中加水烧开,加少许盐和油菜焯烫片刻后捞出过冷水并沥干水分备用。 4.香菇焯水备用。 5.大蒜拍扁、干辣椒剪成段备用。 6.锅中加底油下...
阅读全文