吃水果能减肥吗? 减肥食谱

吃水果能减肥吗?

吃水果是否能减肥取决于水果的糖份、吃水果的时间以及水果的食用量。 1、水果的糖分: 一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪,不管是来自巧克力饮料、粮食还是水果,结果都一样,差别仅在于转化的速率罢...
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吃什么水果减肥最快? 减肥方法

吃什么水果减肥最快?

1、番茄 番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。 但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入...
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