夏季一周减肥食谱推荐 减肥食谱

夏季一周减肥食谱推荐

周一减肥食谱: 早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯; 午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟; 晚餐:苹果。 主打减肥菜:冬瓜 推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮...
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夏季减肥食谱推荐 减肥食谱

夏季减肥食谱推荐

1、绿豆苡仁粥 材料:绿豆20克,苡仁20克 做法: 1、将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜 2.将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开 3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用 4.由于粥品...
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