减肥方法:减肥小妙招 减肥方法

减肥方法:减肥小妙招

顾名思义就是减肥的小诀窍。我很懒,不是不爱运动,而是会忘记,忘记我自己要减肥,然后会吃很多东西。我想要一些简单,不减肥小运动,就是可以随便在那里只要想到就做做的,而且不是很累的那种。还有,在吃的方面,...
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春季减肥九大饮食注意事项 减肥食谱

春季减肥九大饮食注意事项

1、享用中式蒸煮法烹调之食物 诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等,很多人都会认为吃水煮菜太没滋味,其实,水煮菜不仅可以做的美味,而且让减肥效应兼具哦! 水煮菜减肥法:连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃...
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运动减肥的效果究竟有多大? 运动减肥

运动减肥的效果究竟有多大?

挥汗如雨后 结果太扎心 先拿数字来说明问题:70公斤的人,健步走(6.4公里/小时)1小时,大概消耗350千卡的热量;跑步(8公里/小时)1小时,大概消耗580千卡的热量。 接下来看一下这个“触目惊心...
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专业人士推荐的减肥方法,照做就瘦 减肥方法

专业人士推荐的减肥方法,照做就瘦

想要摆脱“胖胖的体型”,并不是件容易的事。首先合理控制饮食和运动是必不可少的。其次还要保证选择的减肥方式适合自己并且容易坚持。 下面介绍一套专业人士推荐的减肥方法,将这些生活方式变成一种习惯,便可以轻...
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