减肥早餐要避开6大误区 减肥食谱

减肥早餐要避开6大误区

学会避开早餐误区,做到更有效的减肥。 早餐误区一:喝果汁 你可能觉得早餐中喝着一杯果汁开始你的一天是很健康和益与减肥的事。但果汁也是有要求的,首先,商店里卖的果汁千万不能喝,它们是富含大量的糖分在里边...
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减肥食谱:早餐吃什么减肥 减肥食谱

减肥食谱:早餐吃什么减肥

煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥 这款早餐的能量为300千卡,蛋白质18克,脂肪8克,碳水化合物40克,还富含维生素,特别是抵抗辐射的维生素A。 做法:提前煮好的玉米,早晨用微波炉加热,炒胡萝卜丝烩到粥里,将熟...
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