春季减肥九大饮食注意事项 减肥食谱

春季减肥九大饮食注意事项

1、享用中式蒸煮法烹调之食物 诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等,很多人都会认为吃水煮菜太没滋味,其实,水煮菜不仅可以做的美味,而且让减肥效应兼具哦! 水煮菜减肥法:连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃...
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春季减肥食谱推荐 减肥食谱

春季减肥食谱推荐

1.干烧春笋 材料:春笋1个、胡萝卜1根、香菇3片、青豆适量。豆瓣、姜、葱、盐、鸡精、湿淀粉、料酒、砂糖各适量。 做法: ①首先将香菇、胡萝卜切成丁,和青豆一起在开水中焯一下。 ②然后把豆瓣放在锅中翻...
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