减肥教程 14天瑜伽视频课程极致腰腹塑形高级进阶课程 唤醒腹部觉知 从灵活脊柱开始、逐步激活核心、调动觉知,使身体循序渐进融入练习。 激活核心区域 从拜日式开始,通过对脊柱、关节以及核心的修整我们开始渐入佳境,腹部也正在持续被激活中。 紧致腰腹线条 当核... 07月07日309评论 阅读全文