减肥教程 21天精准修习瑜伽的训练视频教程 快节奏的现代生活方式,让周围不少人身体臃肿、皮肤老化、色斑频生,20岁的青春,30-40的容颜者比比皆是。究其原因,还是血液循环不畅、体内毒素堆积所致。这是一个“排毒”的时代,不知从什么... 07月08日408评论 阅读全文
减肥教程 14天瑜伽视频课程极致腰腹塑形高级进阶课程 唤醒腹部觉知 从灵活脊柱开始、逐步激活核心、调动觉知,使身体循序渐进融入练习。 激活核心区域 从拜日式开始,通过对脊柱、关节以及核心的修整我们开始渐入佳境,腹部也正在持续被激活中。 紧致腰腹线条 当核... 07月07日356评论 阅读全文
减肥教程 14天瑜伽减肥柔韧性进阶课程 01.全身放松活化 02.呼吸核心激活 03.灵活肩背 04.完美肩背 05.灵活脊柱 06.后弯打开身体释放情绪 07.完美后弯 08.灵活骨盆带 09.深度前屈 10.经典雷电坐 1... 07月07日590评论 阅读全文