01.全身放松活化 02.呼吸核心激活 03.灵活肩背 04.完美肩背 05.灵活脊柱 06.后弯打开身体释放情绪 07.完美后弯 08.灵活骨盆带 09.深度前屈 10.经典雷电坐 1...

经典初级瑜伽课程 01.经典初级瑜伽教程:呼吸放松控制法.mp4 02.经典初级瑜伽教程:肩颈腰部伸展.mp4 03.经典初级瑜伽教程:瑜伽初级入门.mp4 04.经典初级瑜伽教程:瑜伽基础站姿.mp...