减肥的时候你需要知道怎么吃 减肥经验

减肥的时候你需要知道怎么吃

1、减肥随时随地都可以开始,决定开始减肥了就不要大吃大喝 2、减肥开始你要做的是,认真审查自己平时是怎么吃胖的,哪里有问题,哪里需要改变,列出自己的清单。 3、能减肥的食物多吃也会胖,重要的是量 4、...
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减肥餐香菇油菜 减脂餐

减肥餐香菇油菜

1.香菇去根洗净一切四瓣备用。 2.油菜洗净一分为二备用。 3.锅中加水烧开,加少许盐和油菜焯烫片刻后捞出过冷水并沥干水分备用。 4.香菇焯水备用。 5.大蒜拍扁、干辣椒剪成段备用。 6.锅中加底油下...
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