减肥运动的宠儿-跳绳减肥 运动减肥

减肥运动的宠儿-跳绳减肥

在各类减肥运动中,跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡,每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。 跳绳减肥的正确方法 1.平稳,有节奏的呼...
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